Pas de cours de Yoga la semaine prochaine mais quelques outils pour pratiquer seul(e) ou entre vous

November 4, 2017

Je suis absente la semaine prochaine, vous pouvez néanmoins vous réunir et pratiquer ensemble :

 

-le lundi à 19h à la mairie de Rocles.                            

-le mardi à 12h15 au Palabre à Aubenas ¡¡¡¡ ATTENTION !!!! NOUVEAU CODE pour la porte!!!

(appelez moi si vous ne l'avez pas reçu par mail)

-le mercredi à 12h15 aux 3 Ateliers de Lablachère.

-le jeudi à 10h30 à Rocles.

-le jeudi à 18h aux 3 Ateliers de Lablachère.

 

 

Voici aussi les liens pour des vidéos Youtube avec :

la série complète dirigée par son créateur Sri K. Pattabhi Jois :

https://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0

 

Pour la version française, voici 2 vidéos de Caroline Boulinguez (Samasthiti studio à Paris) :

Cours débutant

https://www.youtube.com/watch?v=JJhvrVG8uEU&t=1806s

 

série complète :

https://www.youtube.com/watch?v=4W1Nk9dfDCg

 

 

Pour le Yin Yoga, vous avez l’enchainement de postures que je vous ai mis sur papier et donné cette semaine. Vous pouvez aussi aller voir les vidéos de la jolie Ariane :

 

Pour la mobilité des épaules et du Haut du Corps :

https://www.youtube.com/watch?v=OltMsJeTJ-A

 

Pour les ouverture des Hanches:

https://www.youtube.com/watch?v=lV8aAAHw1nQ

 

Voilà, du coup vous n’avez aucune excuse pour ne pas pratiquer la semaine prochaine !!!

 

 

 

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